長年トップアスリートをサポートしてきた幅広い知識と経験を持つ講師陣が、
2日間にわたり健康に関する講演とセルフケアの方法や体操をご紹介します。
食事は坂元先生の監修のもとで、バランスの取れたランチ・ディナーをご用意♪
さらに、落語家の桂阿か枝さんの高座では、心温まる笑いとリラックスを味わいながら、
体と心を輝かせる楽しいひとときをお過ごしください。

【スケジュール】
（1日目）
１１：３０〜　受付
１２：００〜　昼食
１３：００〜講話＆実技（坂元先生・藤野先生）
１６：３０〜　落語
１８：００〜　夕食
１９：３０〜　自由

（2日目）
〜８：３０　朝食　
９：００　チェックアウト
９：３０〜　講話＆実技（藤野先生・坂元先生）
１１：３０〜　閉会

【昼食】松花堂弁当（坂元先生監修）
・但馬鶏の黒酢ソース
・蓮根饅頭　空豆餡かけ
・鮪のユッケ風　刻みアーモンド花茗荷
・帆立と海老の酢の物　若芽　胡瓜
・白ご飯　香の物（梅干し　つぼ漬け）
　味噌汁（若芽）

【夕食】会席料理(坂元先生監修）
・前菜盛合せ（もずく酢、丹波の黒豆ほか）
・お造里盛合せ（鮪、鰹、サーモン、甘えび）
・冬瓜饅頭　蟹とフカヒレの餡かけ
・鱸のポワレと帆立のバター焼き　フライドガーリック
・ローストポークのドライフルーツソース
　温野菜(淡路玉葱)添え
・雑穀米ご飯　香の物（梅干し、刻みしば漬け）
　味噌汁（若芽）
・フルーツ（西瓜、キウイ）とミニケーキ

【朝食】六甲荘こだわりの朝食　和食セットメニューをご用意しております。